Czy musi tak być, że stres utrudnia ci życie? Zdecydowanie nie. Trzeba się tylko nauczyć, jak go pokonać. Jednym ze sposobów rozładowania stresu jest relaksacja. To metoda, która odpręża, przynosi ulgę i pozwala oderwać się na chwilę od rzeczywistości. Treningi oparte są na sprawdzonych technikach relaksacyjnych takich jak np.:

• Trening autogenny Schulza

• Trening Jacobsona

• Technika Bezpiecznego Miejsca

• Techniki oddychania etc.